德育园地

　　3月3日至4日，市教育局和市疾控中心在丹江口市共同开办了2016年全市中小学保健医师（教师）业务培训班，我校王云老师参加了此次培训。 　　3月3日，市疾控中心党委书记程时秀、应急办主任王耀成、急传科科长赵国斌和学生常见病预防控制科科长何均萍分别作了“心理卫生与健康”、“中小学校突发公共卫生应急预案”、“学校传染病消毒与处理”和“学校传染病消毒与处理”主题讲座。...

内容导读：据现代人体科学研究，人的一天，２４小时生理活动都由生物钟掌握。人体生物钟位于大脑深部，若掌握了它的规律，就利于健康益寿。凌晨１时———进入淡睡易醒阶段，对疼痛特别敏感，如有疼痛要及时…… 据现代人体科学研究，人的一天，２４小时生理活动都由生物钟掌握。人体生物钟位于大脑深部，若掌握了它的规律，就利于健康益寿。 凌晨１时———进入淡睡易醒阶段...

老人退休后，有的“心”仍没退，失落感困扰得心神不安；有的为儿孙前途、婚姻住房、家庭琐事等，忙得精疲心累；有的因丧偶、家庭不和、经济拮据等，忧心忡忡。长期精神紧张、焦虑、烦恼、抑郁，易引发高血压、冠心病、糖尿病、癌症等，影响身心健康和长寿。因此，要注重养“心”，学会驾驭和调控好自己的情绪。 　　静心　心静是养生之本。心乱则百病生，心静则百病息。心常静则神安...

不同的体能状况、健康条件，当然不能采取同样的运动方式。对老年人而言，以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力，是老年人锻炼的主要目的。美国运动医学会对健康成年人维持或增强体能的建议如下： 1.运动频率每周3-5次。 2.运动时间每次至少持续15分钟以上，60分钟以内，可依强度及体能状况来整。 3.运动强度应为最大心率的55-90%（最大心率=220-年龄） 4.使用大...

　　内容导读：郑板桥是我国清代著名的画家和诗人。他一生坎坷，幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，经历过人生诸多不幸。他长期生活在贫困里，却能享年73岁，这与他的思想品格、为人处世的态度和对生活的热爱是分不开的。 …… 　　郑板桥是我国清代著名的画家和诗人。他一生坎坷，幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，经历过人生诸多不幸。他长期生活在贫困里，却能享年73岁，这与他的思想品...